الوقت المناسب لشرب الماء

الوقت المناسب لشرب الماء 

 -عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الإستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .

-كأس ( 1 ) من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .

 -كأس ( 1 ) من الماء قبل الإستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .

 -كأس ( 1 ) من الماء قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .